ولاية هيماء إحدى ولايات محافظة الوسطى . تحدها من جهة الشمال ولاية أدم بمحافظة الداخلية ومن الجنوب ولاية مقشن بمحافظة ظفار ، أما من جهة الشرق فتحدها صحراء الربع الخالي ومن الغرب بحر العرب. تبعد عن مدينة مسقط حوالي 541كم . واتخذت هذه الولاية المها العربية شعارا لها.تجمعاتها السكانية حوالي 38 تجمعاً ، منها : هيماء وبهجة وأبو مضابي ومخيزنة والعجائز.
تشتهر ولاية هيما بمحمياتها الطبيعية، حيث تنفرد دون غيرها من سائر مناطق السلطنة بوجود الحيوانات البرية والنادرة خاصة الغزلان والمها العربية (ابن سولع) حيث تعيش هذه الحيوانات في منطقة جعلوني (محمية المها العربية)، وتبلغ مساحة هذه المحمية نحو 25 ألف كيلومتر مربع وقد تم تسجيلها في سجل التراث العالمي لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والثقافة والعلوم (اليونسكو).
كما توجد بها مجموعة من الكهوف أبرزها كهف "الراكي" الذي يقع شمال شرق جعلوني وتنبع من داخله المياه إلا أنها ليست صالحة للشرب، وهناك كهف "المسك" والذي يتميز بسقوط المياه من سقفه في شكل قطرات دون أن تتمكن من رؤية هذه المياه على سطحه، كما يوجد كهف "وادي صراف" الذي يقع في منحدر أسفل مستوى سطح الأرض، ويمكن الوصول إليه من خلال فتحة متصلة بممر مائل ويراودك شعور بأن هذا الكهف به ماء إلا أنك لا ترى شيئا عليه.
وهناك كهف رابع يسمونه "قطار" وهو به ماء إلا أنها غير صالحة للشرب. ويوجد إلى جانب الكهوف ثلاث عيون للمياه أحدها تسمى "بوي الحوجاء" وهي صخرة ضخمة تقوم على قاعدة حجرية تشكل ما يشبه المظلة الطبيعية، والثانية يسمونها "الأصلع" وهي تقع جنوب غرب "الهابور" الجزء السفلي منها عبارة عن عمود من الحجر تعلوه حجارة مكونة ما يشبه المظلة الطبيعية أيضا، والعين الثالثة هي "قرن عانوز" ويتميز هذا "القرن" بوجود كثبان الملح.
يزاول سكان ولاية هيماء عدداً من الأنشطة كالتجارة وتربية الماشية وصناعة النسيج ، ومن فنونها الموسيقية : الرزحة والعازي والتغرود.