واشنطن في 8 نوفمبر/العمانية/كشفت دراسة قام بها مجموعة علماء من المدرسة الطبية بجامعة جورج واشنطن، أن النوم لمدة تزيد عن 6.5 ساعة في الليلة قد يسهم في تدهور القدرات الإدراكية.

و قالت مجلة Brain،أن المجموعة أجرت دراسة شارك فيها مائة شخص من كبار السن أعمارهم بين 75 و 80 عاما، وراقب المتخصصون حالتهم لمدة خمس سنوات،وفي بداية التجربة، لم يكن لدى 88 شخصا منهم أي علامات للخرف، بينما أظهر المشاركون الـ 12 الآخرون ضعفا إدراكيا متفاوت الخطورة.

وتم خلال الدراسة قياس مدة وجودة النوم على فترات من 4-6 ليال باستخدام تخطيط كهربائي للدماغ، ونام المشاركون مع قطب كهربائي خاص على جباههم.

وأخذ العلماء في الاعتبار عوامل أخرى مثل العمر والوراثة ووجود رواسب من بروتين تاو، وبيتا أميلويد المرتبط بمرض الزهايمر.

وأظهرت نتائج الدراسة أن النوم منخفض الجودة الذي يدوم أقل من 4.5 ساعات وأكثر من 6.5 ساعة، له تأثير سلبي على الوظائف الإدراكية للإنسان.

يذكر أن العلماء درسوا بشكل متكرر الآثار السلبية لقلة النوم على القدرة العقلية، لكن أسباب الآثار الضارة لفرط النوم لا تزال غير مفهومة تماما.

/العمانية/

أ ف